Felicidad y tratamiento de la depresión
Hola:
Espero que los Reyes Magos hayan dejado mucha felicidad por encima de vuestros zapatos, pues es el mejor regalo.
Si no ha sido así, vosotros podeís conseguirlo, intentadlo porque esa magia es posible si no os dejáis nublar la vista por las preocupaciones cotidianas.
El Dr Seligman ha registrado un 94% de mejora en el tratamiento de la depresión tras 10 meses deseguimiento de los ejercicios de "reflectivehappiness" . Solo en 14,8 días su efecto ya era comparable al de los antidepresivos químicos.
Desde luego no recomendamos prescindir de estos últimos, pero sí llamar la atención sobre lo que puede conseguir el propio cerebro cuando se pone a trabajar en la dirección correcta.
"El perfumedelafelicidad" tiene fragancias de voluntad de ser feliz.
losreyesgodos dijo
El día que paremos de buscar tanto afuera, nos tomemos un tiempo sabático , para estar y aprender a vivir con nosotros, gustarnos, querernos, y mirarnos con ternura, como hacen los enamorados; ese día descubriremos y nos daremos cuenta que los reyes magos, el hada madrina, el cielo y todo aquello que nos evoca a felicidad y armonía se encuentra en cada poro de nuestra piel, en cada sudor derramado,en el deseo más recóndito cuando se atreve a ser chillado, en aceptarse como uno es y responsabilizarse de uno mismo; de todo su ser :sus sentimientos, pensamientos, emociones.
Cuando aprendamos a gritar a gusto, de una vez, sin estridencias, sabiéndonos mágicos, humanos, poderosos por haber aceptado nuestras limitaciones y a la vez aprendamos a tener una actitud coherente con lo que buscamos, porque para encontrarlo ;hay que entrar muy dentro de uno mismo y sincerarse hasta el abismo del dolor , y dios, o quien sea, sabe lo mucho que hay que currárselo y aprender a sentir los obstáculos como besos que nos harán crecer, elevarnos, hacernos más personas, más tolerantes; más amantes de la vida y en definitiva, de nosotros mismos.
Que los reyes magos nos traigan un poco más de conciencia y sabiduría para no olvidar quienes somos y encontrar un sentido que nos haga sentirnos mucho más hermosos.
Gracias Joaquín por tus reflexiones y hacernos meter el dedo en el alma.
11 Enero 2006 | 12:18